Вибрация для лимфатического здоровья: методика от Марины Внуковой

Вибрация — одна из активных методик воздействия на лимфосистему. Её часто недооценивают, когда говорят об очищении лимфосистемы. Но при этом важно понимать, что вибрация нам доступна и всегда «под рукой». Она прекрасно воздействует на лимфатическую систему в целом, включая мелкие сосуды и межклеточную жидкость.

Особенно эффективно такое воздействие при повышении артериального давления.  Ведь в такой ситуации жидкая часть буквально пропотевает в  межклеточное пространство и там она должна собираться лимфососудами. Но они не могут бесконечно долго собирать эти объемы. Сосуды имеют свое принимающую емкость. К тому же затем жидкость должна поступить на таможню — в лимфоузлы, а таможня, как известно, дело небыстрое. Поэтому имеет смысл применять вибрацию —  очень доступный и понятный организму способ немного ускорить темп.

Как можно заставить свой организм вибрировать? Существует тысяча различных способов. Раньше продавались специальные вибрационные платформы с лентами. Ею можно воздействовать на «проблемные» участки, уменьшая тем самым объемы.

Есть еще более простые способы. Например, во время прогулки можно встать носочками на бордюр так, чтобы пятки немного свисали. И запустить вибрацию — опускаясь пятками и как бы ударяя ими о землю. 

Можно «потрясти» тело и в постели. Для этого нужно лечь на спину, поднять руки и ноги и мелко-мелко завибрировать.

В Японии популярна капиллярная гимнастика ниши, ее можно использовать для «лимфатической вибрации».

Спортсменам, посещающим тренажерный зал, можно посоветовать обычную скакалку или степ.

Получается, каждый может выбрать себе вибрацию по душе и интересу и  использовать ее в помощь лимфатической системе, очищающей организм от «мусора».