Top.Mail.Ru
Серотонин

Программа повышения квалификации

Врач интегративной медицины

Получите комплексный подход к здоровью пациента и откройте новые перспективы в профессии!

Скидка до -22% + бонусы

БОНУС: 1 из лучших углубленных курсов в записи на выбор!

Введите имя

Введите email (или ошибка email)

Введите номер телефона

Не выбрано согласие на обработку персональных данных

Серотонин

Информация проверена экспертом
Юзуп Ирина Борисовна
Кандидат медицинских наук, врач-педиатр, нутрициолог. Специалист интегративной, профилактической и конвенциональной медицины. Сооснователь Академии врачей Uniprof

В одной из предыдущих статей наш разговор был о дофамине — нейротрансмиттере, передающим электрохимические импульсы.

Сегодня мы продолжим знакомиться с нейромедиаторами, и расскажем о серотонине. Аналогично дофамину, серотонин нейромедиатор и гормон. Наверное, многие слышали выражение, что серотонин — это гормон счастья. Сейчас узнаем, почему его так называют.

Что такое серотонин

Серотонин (5-гидрокситрипамин) — относится к биогенным аминам триптаминам.

Как нейротрансмиттер, серотонин вырабатывается в эпифизе и серотонинергических и катехоламинергических нейронах головного мозга (ядра шва, ретикулярная формация). Нейротрансмиттер серотонин участвует в фазах сна, терморегуляции, поведенческих процессах.

Серотонин-гормон регулирует моторику желудочно-кишечного тракта, выделение соляной кислоты, препятствует кровопотере (за счет спазмирования поврежденного сосуда) и выполняет некоторые другие функции. До 90% серотонина вырабатывается в энтерохромафинных клетках стенок пищеварительного тракта.

Одним из факторов заболеваний кишечника является нарушение серотонинового обмена. Например, прием серотонина при болезни Крона облегчает течение заболевания, способствует более быстрому наступлению ремиссии.

Место витаминов, микро/макро нутриентов и биогенных стимуляторов в иммунофармакотерапии
подробно разбираем на программе
Врач интегративной медицины 1.2 NEW
ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ

История изучения серотонина

Впервые, серотонин был выделен в 1935 году фармакологом из Италии Витторио Эрспамером. Из слизистой пищеварительного тракта кролика он получил новую молекулу, которую назвал «энтерамин».

В 1948 году группа ученых выделила сосудосуживающее вещество из бычьей сыворотки и назвала его серотонин.

Позже было установлено, что и вновь выделенное и ранее открытое вещество имеют одинаковую химическую формулу. Так началось изучение молекулы серотонина и его рецепторов.

Исследователи не предполагали вначале, в каком количестве физиологических процессов участвует серотонин. Было выявлено и изучено влияние серотонина на перистальтику, пищевое поведение, гладкомышечные сокращения, сосудистый тонус, терморегуляцию, участие в психоэмоциональной сфере.

Функции серотонина в организме

  1. Регуляция функции ЦНС. Серотонинергическая система воздействует на передний мозг, ствол и мозжечок. Поэтому серотонин влияет на температуру тела, аппетит, циклы сна и бодрствования, сексуальное поведение и мышечный тонус.
  2. Участие серотонина в психологическом поведении является социально значимым аспектом. Депрессия, мания, тревожные состояния связаны со снижением серотонинового уровня.
  3. Молекулы серотонина модулируют восприятие боли за счет повышения чувствительности периферических нервных волокон в очагах воспаления. Серотониновые нейроны ствола мозга посылают нисходящие импульсы в спинной мозг, где формируется болевая реакция. Затем эти же серотониновые нейроны ствола мозга отправляют восходящие импульсы в кору и лимбические зоны для модуляции психологического восприятия боли. Замечено, что у пациентов с нарушением серотонинового обмена и расстройствами настроения серотониновая модуляция боли изменяется, что повышает у них восприятие боли. Поэтому серотонинергические препараты эффективны в лечении болевых расстройств — триптановые препараты, трициклические антидепрессанты, комбинированные ингибиторы обратного захвата серотонина.
  4. Серотонинергическая система участвует в реакции на анестезию. Например, ингаляционные анестетики подавляют частично высвобождение молекул серотонина, поэтому если пациент принимает серотониновые антидепрессанты, ему может потребоваться увеличение дозировки.
  5. Сосудистое действие — серотонин влияет на проницаемость сосудистой стенки, оказывает сосудосуживающее и сосудорасширяющее действие. Вазоконстрикторный эффект серотонина обусловлен высвобождением тромбоксана А2, выделяющегося при агрегации тромбоцитов и лейкоцитов в участках сосудов с поврежденным эпителием. Выраженность сосудосуживающего эффекта серотонина снижается с уменьшением диаметра сосуда. Сосудорасширяющее действие серотонина обусловлено прямым релаксирующим влиянием на гладкие мышцы и выделением эндотелиальными клетками фактора релаксации — оксида азота.
  6. Модулятор регенерации. Серотонин влияет на процессы, необходимые для восстановления тканей — сосудистый тонус, пролиферацию фибробластов и гладкомышечных клеток.
  7. Антитромботическое действие. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИЗС) оказывают защитное действие на эндотелий сосудов и антитромботическое действие. Поэтому СИЗС могут быть использованы при лечении плохо заживающих ран у пациентов с сахарным диабетом, ожирением, венозной недостаточностью и др.

Почему серотонин называют «гормоном счастья»

Чтобы узнать, почему серотонин так называется, надо обсудить его влияние на настроение и на формирование депрессии.Серотонин

В 1969 году советский психофармаколог И.П.Лапин и его аспирант Г.Ф. Оксенкруг выдвинули «серотониновую» гипотезу развития эндогенной депрессии. Гипотеза предполагала, что в человеческой популяции есть люди с врожденно пониженным уровнем мозгового серотонина. И если такой исходно низкий уровень серотонина сочетается с длинными периодами предутреннего сна с быстрыми движениями глаз, во время которых передача серотонина полностью прекращается, то постепенно у человека развивается эндогенная депрессия.

Периоды сна с быстрыми движением глазных яблок могут длится до 40 минут и соответственно все это время «серотониновая фабрика» не работает.

А у современного городского жителя вследствие «давления цивилизации» эти два фактора встречаются нередко.

Поэтому утром человек просыпается подавленный и инертный. К вечеру, по мере накопления мозгового серотонина депрессивное состояние уменьшается или проходит. Но новый период сна приносит аналогичные ощущения, человек начинает испытывать тревогу, беспокойство и постепенно развивается стойкая депрессия.

Современная моноаминовая теория патогенеза депрессий предполагает дисбаланс и недостаточность норадреналина и серотонина. Норадреналин пробуждает эмоциональные реакции, а серотонин реализует симптоматику импульсивности, тревоги, депрессии. Поэтому низкое содержание серотонина может привести к импульсивному принятию решений, большей подверженности стрессовым факторам, нарушенному восприятию окружающей действительности.

Становится понятно, что серотонин регулирует уровень тревожности и в целом настроение человека, за что он и получил название «гормон счастья».

Как повысить серотонин без лекарств

Поднять уровень серотонина без лекарств вполне возможно. В этом поможет соблюдение режима сна, прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки, медитации.

В чем содержатся предшественники серотонина

Серотонин не поступает с пищей, он образуется в организме. А вот аминокислота триптофан (предшественник серотонина), которая преобразуется в серотонин является незаменимой, а значит не синтезируется в организме человека. К счастью, она в достаточном количестве содержится в пищевых продуктах. Серотонин

Поэтому рекомендуется употреблять следующие продукты,  содержащие триптофан:

  • яйца;
  • орехи (кешью, арахис, фисташки, фундук, кедровые);
  • жирную рыбу и морепродукты;
  • сыры и молочные продукты (творог, молоко, йогурт);
  • черный шоколад;
  • бобовые (горох, фасоль);
  • красное и белое мясо (говядина, баранина, свинина, индейка, цыпленок);
  • белые грибы.

Также для производства серотонина и регуляции серотонинергической передачи необходимы витамины В6 и В12, фенилаланин, холин, фолиевая кислота, омега-3 жирные кислоты.

Чем опасен повышенный серотонин

При избыточном приеме психотропных препаратов, в основном антидепрессантов, или наркотических веществ может развиться так называемый серотониновый синдром (отравление серотонином).

Это состояние возможно не только при длительном, но и при краткосрочном применении препаратов.

Он проявляется психическими, вегетативными и нервно-мышечными нарушениями.

К психическим нарушениям относятся:

  • тревога;
  • эйфория;
  • галлюцинации;
  • спутанное сознание и пр.

Психические нарушения могут расцениваться как ухудшение течения основного заболевания. Что приводит к повышению дозировки препарата и усугублению психических изменений.

К вегетативным нарушениям относятся:

  • боли в животе;
  • понос;
  • повышение температуры до 42 градусов;
  • тошнота и рвота;
  • колебания артериального давления и пр.

Самыми типичными проявлениями нервно-мышечных нарушений являются клонус (быстрые толчкообразные сокращения отдельных мышц или мышечных групп) и гиперрефлексия (повышение рефлексия из-за ослабления тормозящего влияния коры головного мозга). Могут наблюдаться вычурные позы с поворотом шеи или положением головы.

По степени тяжести серотониновый синдром может быть лёгким (встречается чаще всего), средне-тяжелым и тяжелым вплоть до летального исхода.

В заключение еще раз напомним, что серотонин — важный гормон и нейротрансмиттер. Человек с нормальным уровнем серотонина ощущает уверенность в себе, активность, жизненную силу и стремление к самореализации. Снижение уровня серотонина, напротив, может привести к депрессии.

Для вас мы подготовили специальные условия на участие в программе
Врач интегративной медицины
ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ
Обратите внимание!
Опубликованная статья носит информационный характер и предназначена для образовательных целей. Данную информацию нельзя использовать в качестве медицинских рекомендаций. Точный диагноз определяет ваш лечащий врач!
Сведения об источниках информации

Ковальзон В.М. Современный взгляд на серотониновую теорию депрессии. Российский неврологический журнал. 2020;25(3):40–44.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Программа повышения квалификации

Врач интегративной медицины

Получите комплексный подход к здоровью пациента и откройте новые перспективы в профессии!

Скидка до -22% + бонусы

БОНУС: 1 из лучших углубленных курсов в записи на выбор!

Введите имя

Введите email (или ошибка email)

Введите номер телефона

Не выбрано согласие на обработку персональных данных